30秒で出来る！髪を育てるための簡単頭皮マッサージ

頭皮の弾力が失われて硬くなると、髪の成長に大きな影響を及ぼします。頭皮は畑の土壌と同じ。畑の土が硬いと、植物は芽を出すのに苦労しますよね。髪も同じで、元気な髪を育てるためにはマッサージで頭皮を柔らかくすることが重要なのです。

頭皮が硬くなる原因①乾燥

女性の場合、男性と比べて皮脂量が少ないため、頭皮が乾燥しやすいです。そのうえ、加齢によって表皮にある天然保湿成分が減少するため、頭皮が乾いて硬くなってしまいます。

頭皮が硬くなる原因②コラーゲンの組織変化

コラーゲンは、若いうちは水に溶ける水溶性ですが、加齢とともに水に溶けない不溶性に変化していきます。そのため水分を保持することができず、弾力のない硬い皮膚になっていきます。また、コラーゲンの働きを助けるヒアルロン酸も年齢とともに減少していきます。こうしたいろんな現象が重なり合って、頭皮はだんだんと硬くなっていくのです。

頭皮の硬さをチェックする方法

耳の上あたりの頭皮を親指と人差し指でつまんでみてください。1cmくらいの厚さの皮膚がつまめたら頭皮がまだやわらかい証拠。それ以下だと、硬くなっている可能性があります。

実践！頭皮マッサージ

頭皮をこするのではなく、動かすことがポイントです。指先だけを動かすのではなく、腕ごと動かすと楽にマッサージできます。1回30秒程度を1日に数回行いましょう。

よく耕して肥料を与えた畑ほど、良い作物が育ちます。髪もまったく同じです。頭皮という土壌をふかふかにして、元気な髪を育てましょう。