髪の発育を助ける「頭皮マッサージ」

「頭皮マッサージ」と聞くと、「面倒」「難しそう」と思う方も多いのではないでしょうか。

でも、桑名博士が推奨する頭皮マッサージは１日30秒の超簡単マッサージ。
育毛剤でのお手入れ同様、ぜひ習慣にして、健康な髪を育てましょう。

頭皮の血行を促すことで髪の密度・ハリ・コシが増加

ひんやりした風が心地よい季節ですが、気温の低下は頭皮にとっての「危険信号」。寒くなると血管が収縮して血行が悪くなり、髪に十分な栄養が届かず成長に影響を及ぼすからです。

だからこそ、心がけていただきたいのが頭皮マッサージです。毎日頭皮マッサージを行うだけでも、毛髪密度および髪のハリ・コシが増加するという研究報告もあります。

１日30秒 、頭皮をゆるめるだけの簡単マッサージ

ただし、頭皮を強く叩く、こするなどのマッサージは、頭皮を傷めたり切れ毛の原因になりかねないのでおすすめできません。

また、いろんな種類の頭皮マッサージ器が市販されていますが、一番良いのは、いつでもどこでも手軽にできる手でのマッサージです。

私が推奨しているのは、硬くなった頭皮をゆるめることで血行を良くするマッサージです。１日30秒行うだけですので、忙しい方でも大丈夫。いつ行っても構いませんが、育毛剤をつける前に使用すると、より効果的です。ぜひ毎日続けてみてください。

頭皮マッサージの行い方

１日30秒の頭皮マッサージを３カ月ほど続ければ、しだいに頭皮が柔らかくなるのを実感していただけることでしょう。頭皮が柔らかいと血行が促されます。理想は１歳の赤ちゃんと同じくらい柔らかい頭皮です。

いずれも目尻がキュッと上がるくらいの強さで行うのがポイント！

※1日に少なくとも30秒、できれば1分～1分半ほどマッサージするのが理想です。

以下よりマッサージ動画をご覧いただけます。