頭皮マッサージの疑問にお答えします

もはやヘアケアの常識になりつつある頭皮マッサージ。
でも、ご自分のやり方に疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな方のために、育毛の専門家が正しい知識と方法をアドバイスいたします。

頭皮マッサージは是非行いましょう

髪は血液から栄養をもらって育つので、頭皮が血行不良に陥ると育毛の妨げとなります。年齢を重ねると薄毛になりやすいのは、加齢によって頭皮が硬くなり血行が悪くなることも原因です。
頭皮の血行を良くするには、肩こりと同じようにマッサージで頭皮をやわらかくほぐしてあげることが有効です。とくに冷えによる血行不良も心配されるこれからの季節、頭皮マッサージは欠かせないヘアケアといえます。

難しいテクニックは必要ありません

頭皮マッサージといっても、特別な技術はいりません。あまり複雑な頭皮マッサージを素人判断で行うと、逆効果になる場合もあります。私も実践している頭皮マッサージ（ページ下①②参照）なら、どなたでも簡単にできるでしょう。

習慣にするとよい

「なかなか続かない」という方は、タイミングを決めて行うと良いでしょう。育毛剤を使う前やお休み前のスキンケアの後など、いつもやっている何かの行為とセットで行うようにすると、習慣になりやすいものです

実践編　1日わずか1分！
気軽にできる頭皮マッサージ

「こする」ではなく「ゆるめる」がコツ

マッサージというと、こすったりもんだりするイメージがありますが、頭皮マッサージは違います。硬くなって緊張した頭皮を「ゆるめる」ことで血流を良くすることが目的です。

ソフトタッチでやさしく行いましょう

効果を高めたいからと、力を入れて痛いほどにマッサージするのはＮＧ！指の腹を使って、自分が気持ちいいと思える強さで行いましょう。

育毛剤をつける前に行うとなおＧＯＯＤ！

頭皮マッサージは基本的にいつ行っても構いませんが、育毛剤をつける前に使用すると、血行が良くなって育毛剤の浸透がアップ。体全体の血行が良くなっている入浴後もおすすめです。

①②の動作を数回繰り返しましょう

1日1分の頭皮マッサージを3か月程度続ければ、次第に頭皮が柔らかくなることをご実感いただけることでしょう。理想は1歳の赤ちゃんと同じくらい柔らかい頭皮です。

①左右から頭皮をゆるませる

頭の両側に手を当て、手の平や指の腹を使ってやさしく頭皮をもちあげて動かします。

②前後から頭皮をゆるませる

頭の両側に手を当て、手の平や指の腹を使ってやさしく頭皮をもちあげて動かします。