ミネラル

暑さで食欲不振に陥りやすいこの季節、体と同様、髪も栄養不足による夏バテを起こしやすくなります。 髪の栄養不足は、髪のツヤなどを奪うだけでなく抜け毛や薄毛の引き金にもなりかねません。この機会に食事と髪についておさらいし、バ…[続きを読む]

健康な髪を育てる基本の一つが、いろいな栄養をバランス良く摂ることです。しかし、普段通りの食事でも不足しやすいのは、５大栄養素の一つの「ミネラル」です。 不足すると抜け毛や薄毛に繋がるため、夏場は特に意識して摂る必要があり…[続きを読む]

私たちの体はたんぱく質でできています。髪も体の一部なので、たんぱく質の種類について知ることが、髪に良い食べ物を考えるときの基本です。髪のために特に意識して取りたい栄養を知り美しい髪を育てましょう。 アミノ酸を含む食べ物が…[続きを読む]